庆祝上海戏剧学院建校六十五周年

心情不好时做这25件事

1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 
2
、拥有一两个知心朋友。
3
、犯错误后可别过度内疚。 
4
、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
5
、不必事事、时时进行自我责备。
6
、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7
、常对自己提醒:该放松放松了。 
8
、少说必须一定等硬性词。 
9
、对一些琐细小事不妨任其自然。 
10
、不要怠慢至爱亲朋。 
11
、学会理智地待人接物。 
12
、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 
13
、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 
14
、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 
15
、常常看相册,重温温馨时光。 
16
、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 
17
、每晚都应洗个温水澡。 
18
、卧室里常常摆放有鲜花。 
19
、欣赏最爱听的音乐。 
20
、去公园或花园走走。 
21
、回忆一下一生中最感幸福的经历。 
22
、结伴郊游。 
23
、力戒烟酒。 
24
、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 
25
、作5分钟的遐想。

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