自古以来,文武之道是人类社会的两大支柱,而太极是将强身健体与哲学、文化艺术相结合的完美典范。“太极”是一种哲学体系,太极拳是将“太极”通过身体演变出来的方式方法。太极是术,太极拳是道。易道太极是让身处快节奏生活的人们,以太极阴阳平衡的理念去思考,去生活,感悟到人和事物的两重性,从而追求健康快乐的平衡状态。
本招生针对有志于学习体验中国传统文化艺术,修身养心或通过武术学习成就功夫明星的梦想之所有人士。
太极夏令营将由易道国学太极院的资深太极教练,来之太极之乡河南陈家沟的国家一级教练,为学生提供授课训练。
一、招生对象
1、热爱传统文化、欲修养身心,改善和提高身体素质,体验精致慢生活的人士;
2、全市范围内有志于修学太极文化、传统国学等艺术专业发展的青年学生。
二、课程介绍
1、初级课程——基础太极十三势
1)陈氏太极拳基本功桩功、缠丝功,让初学者对太极功法有一个初步的了解,同时认识太极拳的呼吸,粗浅的理解拳理拳法;
2)太极十三势,探索太极技击之理和养生之道,其动作以柔为主,中正安舒,舒展大方,阴阳开合,松柔圆活,螺旋缠丝,刚柔相济,浑圆一体,快慢相间,穿蹦跳跃。
3)初级课程塑造你太极武术的一招一式,同时对人体起到生理心理的调节,有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。
2、中级课程——太极拳老架一路
由清朝初期陈王廷所创,经过300多年的传习,对原有拳套不断加工提炼,形成了近代所流传的陈式太极老架一路的拳套。整套拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,动作速度和强度节奏变化,身法、运动量和难度也相应提高,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。
三、学时学费
1、初级课程:10次,共20节课,2小时/次,共1500元;
2、中级课程:15次,共30节课,2小时/次,共2250元。
四、上课时间
1、初级课程:
第一期:开班时间:
上课时间:9:15——11:15(每周二、四、六上午)
第二期:开班时间:
上课时间:9:15——11:15(每周一、三、五上午)
2、中级课程:
第一期:开班时间:
上课时间:14:15——16:15(每周一、三、五下午)
注:按规定完成所有课程并成绩合格者将颁发上海戏剧学院培训结业证书。
五、报名相关事宜
1、报名时间:周一至周五,10:00——16:00
2、开班时间:
3、报名地址:上海市静安区华山路600号(上海戏剧学院继续教育)
4、上课地址:上海戏剧学院华山路630号华景大厦7楼A座内
5、咨询电话:021-62481563(黄老师),021-52202338(张老师)