上海戏剧学院2026年《舞动疗愈》招生简章
在当代社会，快节奏的生活、学业与工作压力持续增加，青少年、女性以及城市职场人群普遍面临焦虑、情绪压抑、身体紧张、睡眠障碍等问题。心理学研究显示，情绪不仅存在于认知层面，也深刻储存在身体经验之中，长期的身体紧张和压力积累会影响心理健康，甚至导致心理与生理疾病的发生。
本课程将以古典舞、芭蕾、民间舞、现代舞的专业身体语言为载体，深入身心整合疗愈。用身体解锁情绪卡点，释放压力内耗，重建内在安稳与力量。以“随心所舞”为核心，不评判动作美丑标准，只关注身心联结；通过呼吸、律动、镜像、等技术，帮助学员个体释放压抑情绪、平复安静的情绪、重建内心秩序，实现“身-心-灵”整合。
一、课程内容
第1周：扎根·与身体重建链接
第2周：松绑·释放身体紧绷与慢性压力
第3周：看见·温柔接纳内在所有情绪
第4周：表达·安全释放愤怒与无力感
第5周：边界·建立自我力量与守护感
第6周：柔软·拥抱内在的自我慈悲
第7周：绽放·唤醒生命力与自我价值
第8周：整合·完整内在，带着力量前行
二、报名条件
1、18周岁以上对身体健康（无心脏病史）、艺术表达或舞蹈疗愈感兴趣的人群；
2、希望缓解压力、调节情绪的人群；
3、舞蹈爱好者与艺术爱好者；
4、无舞蹈基础均可报名参加。
三、学制和学费
1、学习周期：共32课时（45分钟/课时，每周4课时），8周结业，每周六行课。
2、开班日期：预计2026年6月6日（周六）开课（具体开课时间以通知确认为准，额满开班）
3、学费：6800元/人
四、承办部门
上海戏剧学院继续教育学院
五、结业
1、学员在学习期间由我院统一进行管理与考核，考核合格学员将颁发上海戏剧学院舞蹈疗愈结业证书；
2、相关课程与师资，由上海戏剧学院继续教育学院承办实施。
六、报名事宜
1.咨询和报名时间：周一至周五 9:00——17:00
2.咨询电话：13585943155（尹老师）（微信同号）
3.报名及缴费期限：即日起至开班前
4.报名及缴费方式：扫码报名缴费
